Mein Angebot
Einzelstunden:
Eine sichere und stützende Atmosphäre ermöglicht es Ihnen innezuhalten und wieder Zugang zu sich selbst zu finden. Ich verfolge einen integrativen Ansatz und setze dabei Methoden aus verschiedenen körperorientierten Therapierichtungen ein. Dies ermöglicht mir, individuell auf Ihre Bedürfnisse und Problemsituation einzugehen.
Das Angebot richtet sich sowohl an Menschen, welche therapeutische Unterstützung suchen, als auch an Menschen, welche einfach mal innehalten und auftanken möchten und den Wunsch haben, achtsamer mit sich und den alltäglichen Belastungen umzugehen.
Ziele:
- eigene Bedürfnisse und Ressourcen wahrnehmen
- Verbesserung der Körper- und Selbstwahrnehmung
- Stärkung des Selbstwertgefühls
- Umgang mit Stress
- Abbau von Ängsten
- Kontakt- und Konfliktfähigkeit
- innere Ruhe und Gelassenheit
für Menschen:
- die den Wunsch haben, sich persönlich weiterzuentwickeln
- welche sich angespannt und erschöpft fühlen
- die Klärung in einer Lebenssituation suchen
- in Krisen- oder Wandlungsphasen
- welche unter Depressionen und Ängsten leiden
- mit Essstörungen
- mit psychosomatischen Beschwerden und Erkrankungen
Kurse, Seminare und Einzelcoaching:
- in «Stressbewältigung durch Achtsamkeit» MBSR